Em casamentos, festas e eventos com algum tipo de música é muito comum ver várias pessoas dançando em frente ao palco. A dança é provavelmente o exercício mais democrático que existe: pessoas de diversas idades e classes sociais compartilham momentos divertidos e se animam com suas canções preferidas.

Hoje, a dança já virou profissão, hobby e exercício físico. Além das tradicionais aulas de musculação e a ginástica, as academias também oferecem atualmente aulas de dança de salão. Numa aula dessas, é possível perder em média 600 calorias. Só para você ter uma ideia, esse valor representa um pouco mais que o valor calórico do maior sanduíche de uma famosa rede de fast food.

Além de boa para eliminar calorias, a d… leia mais

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