17
março
2011
Apesar de grande parte da população saber, poucas pessoas ainda mantêm o check-up anual como rotina. A importância de exames periódicos podem prevenir e tratar diversas doenças, entre elas a tão temida osteoporose.
Segundo especialistas, depois dos 50 anos o check-up deve ser periódico e feito duas vezes ao ano para detecção e tratamento. É nesta idade que algumas doenças podem se manifestar, como é o caso da osteoporose. A doença, que é a falta de perda óssea, aparece em torno dos 50 anos nas mulheres — período da menopausa — e, nos homens, por volta dos 70 anos.
A osteoporose pode assustar, mas esta doença é bastante comum na população. Ela pode e deve ser combatida. Suas causas são, basicamente, a… leia mais
14
fevereiro
2011
Qualquer atividade física requer acompanhamento e consultas periódicas ao médico para que seu corpo esteja sempre em completo equilíbro. Porém, grande parte da população brasileira acaba sendo seu próprio personal trainer, fato que pode acarretar diversos problemas de saúde, entre eles problemas respiratórios.
As atividades físicas aumentam os batimentos cardíacos e fazem com que o corpo necessite de mais oxigênio, fazendo com que os pulmões trabalhem mais. Quando estamos em constante atividade, nosso corpo começa a trabalhar quase que automaticamente, e muitas pessoas acabam abrindo a boca e respirando mais ofegante. Este fato pode preocupar alguns, fazendo com que a pessoa se policie mais, mas… leia mais
28
janeiro
2011
Recentemente, a Universidade de Granada e do Conselho Superior de Investigações da Espanha causou polêmica em liberar a cerveja para seus atletas. Segundo a universidade, nenhum dos atletas apresentou gordura localizada ou mesmo desgaste físico por beber moderadamente.
Quem comemora o resultado com certeza somos nós, os brasileiros — afinal, nosso país é um dos líderes mundiais de consumo e fabricação de cerveja. A apelidada “loura gelada” sempre dividiu muitas opiniões sobre seus benefícios – até hoje, ela é vista como principal vilã para a gordura localizada. Quem nunca ouviu o termo “barriga de chopp”?
A pesquisa também mostrou que, após os exercícios fís… leia mais
23
agosto
2010
Não é de hoje que o estresse se transformou na doença do mundo moderno. O aumento do seu nível, principalmente nas grandes cidades, fez com que doenças como a síndrome do pânico e o TOC (transtorno obsessivo compulsivo) se tornassem cada vez mais comuns entre a população.
Muitos dos distúrbios ocasionados pelo estresse devem-se muito pela busca de perfeição e por desilusões amorosas. Essas patologias devem ser tratadas com profissionais especializados para que tenham o tratamento adequado.
Estudos recentes estimam que as pessoas que sofrem de alguma dessas patologias podem ter sua expectativa de vida reduzida em até 50%. Ou seja, a vida de uma pessoa que sofre de estresse pode ser reduzida pela metade!
Os m… leia mais
23
julho
2010
Com esse friozinho que anda fazendo ultimamente, uma das melhores opções para dar aquela esquentadinha é beber um bom chá. Mas você sabia que, além de aquecer, essa bebida também serve para combater doenças, rejuvenescer a pele e dar aquela forcinha na dieta?
Pois é, os chás são grandes aliados do corpo humano. Além do potencial rejuvenescedor, são capazes de promover melhorias no nosso organismo das mais variadas formas. E o melhor de tudo é que eles podem ser consumidos à vontade, pois não perdem suas propriedades nutritivas se consumidos também gelados.
A seguir, o Blog Renew mostra pra você alguns dos principais chás disponíveis e suas propriedades. As infusões ajudam na digestão, aceleram o metabolism… leia mais
25
junho
2010
Desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, a famosa técnica que leva o sobrenome de seu criador conquistou espaço nas academias e caiu no gosto popular. O exercício, feito através de objetos simples como bolas e elásticos, é um grande fortalecedor dos músculos e proporciona flexibilidade e alongamento.
O pilates é uma técnica que trabalha tanto o corpo quanto a mente do indivíduo. Exercícios de meditação proporcionam o autoconhecimento e geram um equilíbrio da saúde mental e física. Por isso, os especialistas da área o indicam para qualquer idade e até mulheres grávidas.
Além de auxiliar corpo e mente, as aulas de pilates contribuem no tratamento da osteoporose e auxiliam as funções motoras, dimi… leia mais